苗药缬草安眠精油 ——健康调理失眠好帮手

创建日期: :2018-07-12 09:30:31

    1996年,德国科学家弗尔巴赫,对121位失眠人群进行双盲、安慰剂对照实验。121位睡眠障碍人群服用后,116位恢复正常睡眠,睡眠质量显著提高,深度睡眠时间明显增长。最关键的是,弗尔巴赫实验的物质并非某种新型安眠药,而是一种草——梵净山缬草。
    深度优质深睡眠又称人体黄金睡眠
依据全球神经科学(脑科学)对大脑神经元脑电波活跃度的监测,研究证实人体正常睡眠结构分为浅度睡眠和深度睡眠。
    浅度睡眠又分为入睡期(α波)、浅睡期(θ波)中睡期(δ波)三个阶段。深度睡眠又被称作深睡期(β波)。按照脑电波活动频率分别如下:
1、入睡期α(阿尔法)波段: 8-12Hz
2、浅睡期θ(西 塔)波段: 4-8Hz
3、中睡期δ(德尔塔)波段: 1-3Hz
4、深睡期β(贝 塔)波段:14-30Hz
    人体只有在深度睡眠时才能够缓解大脑和机体的疲惫、进行人体组织细胞修复。
缬草——一种罕见的有效调节睡眠结构的物质
●缬草是欧洲最古老的植物之一,早在18世纪中期,缬草就作为镇静安神的植物被使用;
●欧洲民间喝缬草煎茶调理失眠有几百年历史;
●缬草已被美国、德国、法国、英国意大利等25个国家收入药 典;
●在美国和德国以及欧洲等国家,人们喜欢使用缬草这种健康、安全的植物来调理失眠;
●明代李时珍《本草纲目》记载:“缬草,性味甘平,根可镇静安神也”。
    缬草是怎么改善睡眠快速入睡,缩短入睡期(α波)周期
缬草中的缬草挥发油能增加外周血单核细胞和腹腔巨噬细胞中白介素的表达量,促进5-HT(5-羟色胺)分泌,抑制大脑神经元(脑电波)的活跃度,降低脑电波活动频率,使脑电波快速进入α(阿尔法)波段(8—12Hz波长),缩短睡眠潜伏期,快速入睡。
    减少觉醒次数,延长深睡期(β波)
    缬草中的缬草三酯和缬草烯酸可以使体内谷氨酸和天门冬氨酸、血清皮质酮降低至正常水平。通过减少大脑海马Caspase-3阳性细胞的分泌,抑制大脑海马Caspase-3阳性神经元产生,从而促进神经干细胞的增殖和,使ACH(肾上腺皮质激素)迅速回升,维持大脑神经元(脑电波)在β波段(14—30Hz波长)的停留期,延长β波段睡眠时间,减少觉醒次数,增加睡眠深度。兴奋性与抑制性氨基酸之间的平衡,对惊厥有明显的对抗作用,减少睡眠中觉醒次数,从而提高睡眠质量。
    调整睡眠结构,恢复正常波段循环
    缬草中的有效活性成分缬草挥发油、缬草三酯和缬草烯酸可以使5-HT(5-羟色胺)和ACH(肾上腺皮质激素)恢复至正常分泌水平,使大脑神经元(脑电波)的活跃度形成正常的α波段、θ波段、δ波段、β波段循环周期,从根源上调节睡眠结构,延长睡眠时间。缬草是通过人体中枢神经优化睡眠结构,也是目前为止唯一能够作用于深度睡眠、优化睡眠结构物质。
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